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Powerlifting, Educação Física, Monografia - 2702

Número do pedido
2702
Processando
31 Julho 2018
COMPLETO EM
9 Agosto 2018
Preço
R$258,00
Tenho problema com Educação Física. Encomendo urgente até physical education. Tem só 9 dias Título do pedido «Powerlifting».
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TatiCocco
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TatiCocco
TatiCocco
Escritor
Páginas: 30
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O objetivo do presente estudo é analisar a importância dos micro e macro nutrientes em atletas de Powerlifting antes, durante e após as competições. Para isso, a metodologia utilizada foi a revisão de artigos científicos e bibliografia na área de esportes de força, levantamento de peso, nutrição e nutrição esportiva.Conclui-se, portanto, que a suplementação nutricional deve ser bastante cautelosa para evitar alterações significativas de peso – principalmente no que se refere à quantidade de gordura corporal-, principalmente no período de competição. A hidratação, conforme pode ser visto aqui, não pode ser negligenciada, devendo ser utilizada, também, para a ideal reposição de carboidratos durante a atividade. Como princípio básico da nutrição, a individualidade deve ser respeitada e não ex Mostrar todos
Atualmente observa-se grande corrente médica e nutricional afirmando a necessidade de uma alimentação balanceada para a manutenção de uma boa saúde da população. Essa alimentação balanceada é a correta ingestão de nutrientes, sendo essencial não apenas para o indivíduo não atleta, como também, à atletas em suas diversas modalidades esportivas, atendendo às necessidades específicas do treino e das competições.
Pode-ser afirmar, portanto, segundo McArdle (2001), que a nutrição constitui o alicerce para o desempenho físico e é necessário, se não fundamental, que os atletas tenham conhecimento e acesso às informações e orientações nutricionais adequadas ao tipo de atividade que desempenham para que seu rendimento seja máximo na competição melhorando seu desempenho.
Fleck e Kraemer (2006, p. 32), afirmam que os levantamentos básicos, o levantamento olímpico e o fisiculturismo são esportes de competição cujos objetivos “estão relacionados à capacidade de treinamento e os valores de força dinâmica máxima”. Gonçalves (2012) coloca que, o treinamento de força com altas cargas é usado com objetivos diferentes.
Ainda Gonçalves (2012), descreve cinco modalidades esportivas que podem ser relacionadas à esporte de força:
• Levantamento olímpico: a disputa, nesse esporte, envolve o desempenho máximo em duas modalidades de levantamento conhecidas como arranque e arremesso. O objetivo da presente modalidade é erguer o maior peso em uma repetição, em cada levantamento.

O levantamento de peso, segundo Gonçalves (2012), que antes era apenas uma modalidade mascul Mostrar todos
ALMEIDA, C. et al. Avaliação do conhecimento sobre nutrição esportiva, uso e indicação de suplementos alimentares por educadores físicos nas academias de Passo Fundo/RS. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo v. 3, n. 15, p. 232-240, Maio/Junho, 2009.
BRAGGION, G. Suplementação alimentar na atividade física e no esporte. Revista Nutrição Profissional, São Paulo, v.4, n. 17, fev/2008, p. 40-50.
BUENO JR, C. Suplementação nutricional em praticantes de atividade física: mitos e verdades. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo. v. 5. n. 26. p.97-99. Março/Abril, 2011.
FLECK, S.J.; KRAEMER, J.W. Fundamentos do treinamento de força muscular. 3ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2006.
GONÇALVES, J. O Powerlifting em Porto Alegre: uma história dos levantamentos básicos. TC Mostrar todos
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