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Seu Guia Para Alimentação Saudável, Outro, Outros tipos - 1152

Número do pedido
1152
Disciplina
Processando
15 Fevereiro 2018
COMPLETO EM
16 Fevereiro 2018
Preço
R$45,00
Tenho problema com Outro. Encomendo urgente até other. Tem só 1 dia Título do pedido « Seu Guia Para Alimentação Saudável».
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Alice Atalla
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Alice Atalla
Alice Atalla
Escritor
Páginas: 28
R$45,00
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Esse e-book foi feito para fornecer a você algumas diretrizes básicas para se tornar saudável assim como dicas sobre como começar a mudar seus hábitos alimentares. Por exemplo, o café da manhã é muito importante, e muitas pessoas não dão a isso seu devido valor. Você precisa come o café da manhã para literalmente “quebrar o jejum”. Infelizmente, muitas pessoas pulam o café da manhã e ficam com tanta fome quando à hora do almoço chega que comem como nunca comeram antes. Então muitos têm uma “queda” a querer tirar uma soneca. Comendo saudavelmente e com bons hábitos alimentares pode resolver esse tipo de problemas.
Todo mundo sabe que há algo que poderiam mudar em sua vida para se tornar saudável. Para a maioria das pessoas, é fazendo mais exercícios e tendo uma dieta saudável. Mas, como você sabe se você está comendo melhor ou não? Há tantas dietas e estratégias diferentes no mercado, como saber qual fazer?
ÍNDICE
INTRODUÇÃO 2
CAPITULO 1 3
COMENDO para um você MAIS SAUDÁVEL 3
Variedade – O Tempero Da Vida 5
Os Alimentos Trabalham Juntos 7
CAPITULO 2 9
PLANEJAMENTO DE REFEIÇÕES SAUDAVEIS 9
Envolvendo a Família 10
Se Prepare 10
Coma Para Uma Máxima Nutrição 11
Lanches Saudáveis 13
Levando Seu Almoço Com Você 14
CAPITULO 3 17
ENTENDENDO NUTRIÇÃO 17
Gorduras 17
Carboidratos 19
Antioxidantes 20
Escolhendo Alimentos de Baixa Gordura e Alta Fibra 23
Mitos Da Fibra 25
Compreendendo o Trabalho Das Porções 25
Dicas Para Uma Vida Mais Saudável 26
Dicas Para Escolher Frutas e Vegetais 27
Coloque Peixe Na Sua Dieta 27
textos referente a uma alimentação saudável
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