Métodos de tratamento da depressão

Tipo de documento:TCC

Área de estudo:Geografia

Documento 1

Depressão é algo seríssimo e realmente não é fácil sair dessa sozinho. Segundo aviso importante, se você conhece alguém que é depressivo ofereça ajuda, nem sempre a pessoa com depressão vai se abrir ou procurar ajuda com ela mesma, se for um nível de depressão muito alto ela não irá pensar em contar isso para alguém. Um último aviso importante, alguns sinais de depressão são: • Perda de interesse nas atividades cotidianas e hobbies Pessoas com depressão perdem a vontade de fazer tudo que lhes dá prazer, é como se tudo perdesse a graça. • Dificuldade de concentração e cansaço A alteração do estado mental de um depressivo torna difícil dele se concentrar em qualquer atividade e o cansaço físico tira a força de vontade da pessoa levando ela a ficar o dia inteiro na cama.

• Indiferença ao afeto Nem sempre alguém com esses problemas vai parecer triste, outro sinal de depressão é quando a pessoa não consegue ter sentimentos positivos com outras pessoas ela fica mais fria, é como se não sentisse nada. • Programe-se: Por causa da depressão se manter motivado é difícil, então planejar o seu dia e seguir a lista conforme as coisa forem acontecendo serve como um incentivo e te ajuda a manter o controle. • Alimente-se melhor: Conforme foi dito em um dos tópicos. • Fuja do álcool: É uma dica muito importante, situações de depressão a pessoa tem tendência a beber porque a álcool causa uma sensação de conforto e descontração porém, essa sensação não dura por muito tempo exigindo que tal pessoa consuma mais para se manter nesse, já da para imaginar onde isso vai dar né ? Sim, alcoolismo.

• Mantenha a cabeça ocupada: Faça o máximo para não ficar com a cabeça vazia, ocupe sua mente com coisas que te agradam assim você pensa menos nos problemas e mantém a sai alto estima lá em cima. • Durma bem: Ter uma ótima noite de sono é um ponto muito importante, os depressivos costumam dormir demais ou não dormir isso acontece por causa da mudança de nível de um hormônio do cérebro que regulador do sono, dormir bem faz com que esse hormônio fique regulado amenizando os efeitos da depressão.

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